廖科玄的碎碎念

記者蔡世偉／台北報導

資深製作人周遊（阿姑），今（8）晚將與導演老公李朝永舉辦40周年紅寶石婚宴，原定找來《飛龍在天》演員群擔任花童，但賈靜雯因新戲開拍不克出席，現在另一位女星韓瑜也因為趕拍《金家好媳婦》無法脫身，但韓瑜透過經紀人表示，已經透過媽媽向阿姑致歉，並會私下送上禮物（金）祝福阿姑永浴愛河。

▲韓瑜拍戲無法脫身，將禮到人不到，對阿姑深感抱歉。

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是不是旅行台中，都只會買太陽餅？你知道現在超人氣排隊美食長崎蛋糕嗎？口感鬆軟好食，滋味輕甜美味，再搭配亮眼貴氣的傳統金泊盒，真的是送禮自用都合宜，下次去玩台中玩，伴手禮就非長崎蛋糕莫屬囉。雖然蛋糕店裡的面積並不是很大，僅有一小區的購買空間，但看到玻璃櫃裡一塊塊蛋糕，乾淨的陳列保存，感覺就好可口唷(吞口水)。這麼好吃的長崎蛋糕，當然也會有很多部落客介紹。

長崎蛋糕台中長崎蛋糕 | 和慶屋長崎蛋糕專賣店，巷弄中樸實小店，長崎蛋糕、雙目糖蛋糕，葷素皆宜彌月蛋糕、伴手禮(食尚玩家報導過)

台中長崎蛋糕推薦｜和慶屋長崎蛋糕專賣店，日式工法雙目糖顆粒口感，大推濃郁巧克力雙目糖蛋糕，年節伴手禮，彌月蛋糕免費試吃

中國時報【曾敬德】

1996年3月捷運木柵線通車以來，目前台北捷運已通車並營運五條路線，共計136.6公里與117個車站，若加上規畫中與已核定施工中的捷運路線，總計路線逾270公里。平日每日運量估計可達360餘萬人次，至今民眾已經養成捷運的通勤習慣，購屋時捷運也從過往的選配加分工具，逐漸晉升為標準配備，但捷運站這麼多，消費者要怎麼聰明選擇？

消費者挑選捷運宅時可以把握幾個原則，近捷運站、轉乘次數少、班次密集等，簡單來說就是通勤時間越短越好，例如淡水站雖然距離較遠，但可以一路搭到101的信義商圈，因此若長期在信義區上班的民眾，就可以挑選淡水信義線沿線經過的區域，如士林、北投甚至是淡水等區域。

至於交通機能更強的捷運交會站，當然是人見人愛的優選產品，不過許多的交會站多在台北市的精華區內，相對房價的水準也高，可能不是一般民眾心中高CP值的捷運站。

除台北捷運外，機場捷運線也是近年通車的一條捷運線，不過機捷和台北捷運功能上還是有很大的差距，台北捷運屬都會捷運路線，路網密度高站點遍布雙北市，在台北搭捷運可能比開車更方便。

機場捷運主要功能則是連結台北車站、新北知識產業園區、長庚商圈、桃園機場與青埔高鐵站，主要是服務觀光與商務旅客，由於機捷路線長、班次較不密集且要步行一段距離才能到台北車站，先天上就不是設計通勤使用，許多住在林口的民眾還是相當依賴公車等大眾運輸工具，想往機捷沿線找房子的民眾，最好自己實地多搭乘幾次看看。

最後，想要享受捷運的便利性，又覺得房價太高的民眾，可向外沿伸挑選捷運站500公尺以外，或步行10分鐘以上的區域，都有機會降低購屋負擔，尤其U BIKE在雙北市租借相當方便，當成往返住家與捷運站的工具，不僅便利還可運動與省荷包。（筆者為信義房屋不動產企研室專案經理曾敬德）

【華人健康網圖文提供／常春月刊】高血壓是現代人文明病，美國日前下修高血壓定義，130／80 mmHg即可診斷為高血壓；但高血壓治療不是越低越好，鄭本岡有血管硬化狹窄疾病的高血壓病患，血壓目標應該從嚴；而單純的高血壓病患則血壓標準可以放寬至140／90 mmHg。

10招預防高血壓

1.少油脂：減少攝取動物性脂肪，例如豬油、牛油；適量使用植物油，如芥籽油、橄欖油、苦茶油。

2.少調味品：少鹽、少糖、少味素、少胡椒粉，成人每天食鹽攝取量為一茶匙，大約6公克。

3.少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、泡菜、罐頭食品

4.多高纖：適量攝取糙米、燕麥、堅果。

5.多蔬果：每天飲食至少3蔬2果。

6.戒菸。

7.避免過量飲酒。

8.控制體重：維持身體質量指數（BMI）介於18.5～24，腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。

9.維持運動習慣：每次運動30分鐘，每星期超過150分鐘以上的中等強度身體活動，例如快走、騎腳踏車、游泳。

10.天天量血壓。

如何正確量血壓？

1.測量前一小時避免進食，半小時前不可運動。

2.清空大小便。

3.在溫暖安靜的地方獨自靜坐5分鐘，沒有外人干擾。

4.雙腳平踩在地不交叉，背部與手臂有依靠之處較佳。

5.手臂裸露，血壓計束帶配合手臂寬度。

6.測量2次取平均值。

【內容出處：常春月刊 418期】

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天天超愛睏？小心換季瞌睡嚴重危害你的健康

匯流新聞網張瑋珊/綜合報導

今天你超級想賴床嗎？小心，這叫換季瞌睡，代表身體壞在裡面不知道。養生專家白雁表示，換季挑戰身體適應力，如果人愛睏想睡或全身倦怠，小心你的身體開始走下坡。

天氣變熱，人會穿短袖，天氣變冷，人會多穿衣，身體因為自然變化，需要調整習慣就是一種換季，換季需要調動身體元氣，第一要有感覺，第二要有足夠鄭本岡的能量去適應。白雁指出，很多人在春天尾聲還穿著冬天厚外套，這就是一種體力不足，元氣生發不出來的反應，第一他感覺不到溫暖，第二他身體能量出不來。

體力不足的人，最容易換季瞌睡，因為他能量用來適應季節變化，元氣消耗了，體內元氣不足，人容易全身無力，昏昏欲睡。白雁說，這是典型的都市病，常見於身心過勞的上班族。

元氣不足，身體換季出問題

上班族工作壓力大，3C產品一直用，冷暖設備到處都是，夏天該出汗，開冷氣穿外套，冬天該加衣，開暖氣穿短袖，人都失去換季的能力。

現代人元氣往往過度消耗，元氣不足，生發不出來是很大的健康危機，症狀輕微的人衣換季就打瞌睡、過敏，比較嚴重的人天氣一變就生病，一下雨就心情不美麗，身體無法適應天氣變化，就會小病不斷，大病來找。

身體吹邪風，換季就感冒

白雁說，春夏秋冬在中醫裡有一個「八風」的內涵，八風代表8個不同方位吹來的風，有不同的氣候，就像自然環境的大循環，當人的小循環跟不上大循環，就會在身體裡產生亂流。

這股身體裡的亂流，就像邪風一樣，也就是所謂的「邪氣」。如寒氣、濕氣等，特別容易耗損身體裡的元氣，溼氣重的人一換季就過敏，需要祛溼氣身體的代謝才能恢復正常；寒氣重的人一換季就感冒，身體的免疫機能低弱。

那如果現在是猛打瞌睡怎麼辦？白雁說，這時候有個救急的小方法，就是用下巴寫「我」字，目的是疏通頸部，帶動氣機運行。她指出，身體元氣不足並非一兩天的事，需要長期調理，建議平時就要保養身體，天氣一變人一樣神清氣爽，身體健康。

【匯流筆陣】
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CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

新聞照來源:翻拍自網路

臉書粉絲專頁「台灣颱風論壇｜天氣特急」今天表示，玉兔颱風在太平洋高氣壓推動下，持續偏西移動，侵襲菲律賓進入南海後，逐漸轉向西北或偏北，再轉向北或東北，「大迴轉」朝台灣西南近海接近。不過，實際會怎麼走？轉向時間點？這部分還鄭本岡要觀察，周三至周四是關鍵。

「台灣颱風論壇｜天氣特急」P鄭本岡O文表示，玉兔颱風在太平洋高氣壓推動下，持續偏西移動，逐漸接近呂宋島東方近海，周一(29日)夜晚到周二(30日)侵襲菲律賓；周三(31日)進入南海後，位於太平洋高氣壓西側邊緣，接下來會放慢速度，逐漸轉向西北或偏北；周四(11月1日)、五(2日)、六(3日)繼續沿著高氣壓西側邊緣移動，再轉向北或東北，「大迴轉」朝台灣西南近海接近。

「台灣颱風論壇｜天氣特急」說明，周三之後的慢行、大迴轉仍有變數，對台灣的影響差異就會相當大。如果「提早轉」，對台灣影響越大；「晚一點轉」，朝香港一帶，對台灣影響小；「不轉」，直接去海南島或廣東。不過，實際會怎麼走？轉向時間點？這部分還要觀察，周三至周四是關鍵。

至於玉兔颱風的強度，「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，玉兔颱風在登陸前，可維持在強烈颱風的規模，登陸後受到陸地破壞，強度就會大幅減弱；玉兔脫離呂宋島後，將短暫重整，由於南海北部的環境不適合颱風發展，因此又會減弱，越往北走，強度減弱越明顯，如果接近台灣，很可能是輕度颱風或熱帶低壓的規模。

「台灣颱風論壇｜天氣特急」分析玉兔颱風對台灣的影響表示，玉兔颱風通過菲律賓到進入南海這段期間，外圍環流將與東北季風在台灣東北部交會，有很高的機會出現「共伴效應」，宜蘭、基隆、大台北、花蓮、台東容易下雨，並可能出現連續數日的大雨。此外，玉兔與北方冷高壓的氣壓梯度，讓颱風北側的強風區域更加廣泛，南部、東部慎防強陣風及大浪。

至於周三過後的影響程度，就得看玉兔後續路徑、何時轉向，目前尚無法評估。「台灣颱風論壇｜天氣特急」提醒，下周有安排活動的朋友務必注意。



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以清純形象出道的雙胞胎姐妹花女團By2，每發一張專輯，似乎外表就改變一次，引來整形傳言。由於網路盛傳隆鼻者無法擠眉弄眼，做出豬鼻子，於是兩人應媒體要求，勉為其難做了嘗試，結果好像推不上去，引起哄堂大笑。

「鼻子真的假不了，假的也可能做得很真。」愛惟美診所張?瑞醫師表示，目前隆鼻趨勢為自然而好看，不再盲目追求高挺的鼻形。結構式隆鼻創造出來的鼻形逼真，宛如原生鼻，超越過去做起來假假的二段式隆鼻，想挑戰小豬鼻絕不是問題。

所謂結構式隆鼻又稱韓式四段式隆鼻，是把鼻子分成山根、鼻頭、鼻柱、鼻珠四部分，分別雕塑，讓各部分比例都做到最完美。結構式隆鼻與傳統二段式隆鼻間最大差異在於，分段雕塑可讓鼻子比例更完美，特別是最重要的鼻頭部分。

鼻頭漂亮與否正是鼻形好看的重要因素，結構式隆鼻在鼻頭下方鼻柱的支撐性上非常自然，同時並用耳軟骨做出自然而精緻的鼻頭。相較之下，傳統二段式隆鼻因為缺乏對鼻內軟骨的調整，所以無法無法做出完整、漂亮的鼻頭角度。所以二段式隆鼻的效果常常看起來像偏鷹勾的鼻形。

而且最重要的還有一點，過去舊式二段式隆鼻最大的問題是，鼻頭會有植入物頂住的感覺，同時伴隨鼻頭會有持續泛紅的皮膚變化！特別是在寒冷的天氣時會發生。這是因為鼻頭泛紅，就是局部植入物對皮膚壓力過大的表現，若忽視它的話，會有皮膚穿破皮的風險。張醫師表示，若有此情形，一定要趕快跟您的整形醫師討論，來妥善處理此情形。

術前詳細溝通術後注重保養 手術成功最大關鍵

結構式隆鼻材質來源分為外來與自體組織，各有優缺點，不能以一概全，民眾如果不知如何選擇，最好與鼻整形醫師詳細討論。專業醫師會依據民眾自身條件、未來想要的鼻形，提出適合材質的建議。另外，許多民眾喜歡整成明星鼻。張?瑞醫師強調，鼻形要好看，除了調整鼻子本身，也要跟五官做搭配，許多明星鼻子好看是因為五官整體搭配得宜。因此，民眾如果硬要整出明星鼻，但與五官不協調，也會欠缺美感，建議可考慮與臉部其他部位一起改造。

最常與隆鼻一起搭配的臉部改造就是墊下巴。因為鼻子與下巴皆位在臉的正中線，門診常見病人隆鼻後，鼻子變立體，但下巴相對顯得後縮，所以要求微調下巴。而眼睛鄰近鼻子，佔據臉部中央位置，是決定五官好看與否的重要關鍵。因此，眼整形成為與隆鼻搭配頻率第二高的手術。建議愛美民眾先做全臉規劃，一次手術就做出最滿意的五官，不用為了變美分次挨刀。

愛惟美診所劉淳熙醫生表示，四段性隆鼻傷口微小，術後照護輕鬆，搭配除疤凝膠使用，傷口復原後幾乎隱形，肉眼很難發現。不過，為讓加速傷口復原，術後1個月內不要用手揉捏，舉凡可能讓鼻子骨折受傷的各種原因，都應小心防範。

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這真的是體會過的男人才懂的痛！一名泌尿科醫生因包皮過長，又害羞給其他同事開刀，竟決定「自己麻醉動刀」，沒想到手術過程中麻醉沒有打好，最後因太痛昏厥在手術台上，還被掃地的阿姨發現，讓他直呼超丟臉！

大腸直腸科醫師孫文俊日前在健康節目上分享，曾有一名30多歲的泌尿科醫師，因本身有包皮過長及包莖問題，但太害羞不敢請同事幫忙開刀，心想「我這麼認真開了這麼多台，我應該可以自己搞定」，竟趁著夜晚拿著麻醉藥和手術盒到手術室，準備自己來！

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不料平時替患者開刀很簡單，要替自己動刀卻不是件容易的事！這名醫師麻醉藥打到一半，卻因「超痛」受不了沒打均勻，導致麻醉效果不好，在手術進行到一半就開始痛，割了一部分又開始流血，又痛又見紅，根本割不下去，最後痛到直接暈在手術台上。

孫文俊說，昏倒的醫師事後被巡房掃地的阿姨發現，看到他暈倒在開刀房，下面都是血，趕緊叫其他醫生來支援，麻醉科醫師立刻協同泌尿科醫師前往，幫忙完成手術，該名醫師也恢復穩定的生命跡象，超奇葩的經歷讓孫文俊笑說，「最後真的是太丟臉了，全世界都知道！」

但是包皮到底該不該割？台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師就曾在《健談》中提到，割包皮屬於「非必要手術」，若包莖嚴重、清潔不易導致反覆發炎、影響正常排尿等情況，就建議接受割包皮手術，其他的情況則不必要。

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剛好來醫躍公司談生意，離開後一到吃飯時間，突然想到之前有吃過一品活蝦，對於愛釣蝦的我，來台北吃蝦的首選，當然就是一品活蝦了，就在醫躍公司不遠處，個人覺得，CP值很高，蝦子又新鮮，酸辣蝦、胡椒蝦、檸檬蝦、金沙蝦，還有非蝦類的麵線、水蓮、高麗菜、蒜頭雞湯、雞湯、油雞、骰子牛、虱目魚肚跟金沙筍也都好吃。而且是很適合聚餐的地方，可以一再回味的好地點。

櫃買新總座將由李愛玲接任 創歷任最年輕

證券周邊高層換血，繼期交所董座、總座異動後，櫃買中心總經理將由集保副總經理李愛玲回鍋接任，成為櫃買中心創立以來最年輕的總經理，也是首位從櫃買基層培養的人才。

證券櫃檯買賣中心第八屆董事8月9日任期屆滿，櫃買預計8月10日召開臨時董事會，討論通過這項人事案。

從今年以來證券周邊新一波人事異動觀察，台灣證券交易所總經理簡立忠、台灣期貨交易所總經理黃炳鈞再到櫃買中心總經理李愛玲，「專業取向」取代「外來空降部隊」的模式鮮明，這三位新總座都是從基層培養出來，在市場待夠久，歷經多年實戰經驗，符合現在變動大、挑戰大的人才需求。

櫃買董事長陳永誠表示，李愛玲是櫃買從基層一路培養出來的，也到台灣集中保管結算所歷練2年時間，市場風評不錯，作事能力受到肯定；面對大環境的挑戰，無論是來自其他交易所的競爭或產業興衰起伏的應變，都需要新氣象。

陳永誠指出，順應目前產業多元變化，申請案件及條件也相當多元，包括審查模醫躍公司式、標準都需慢慢重建，市場發行面是李愛玲的專長，李愛玲熟悉市場，可以藉助李愛玲傑出的專業，重新建置更具彈性的監理及審查機制。

針對此一人事令，李愛玲表示，到目前為止還未接到指派令，有些意外，不過由於櫃買是老東家，業務相當熟悉，她相信「好的溝通」可以解決很多事。

李愛玲55年次，政治大學會計研究所碩士畢業後進入勤業會計師事務所當查帳員，之後轉戰外商短暫半年時間，適逢櫃買中心成立，進入櫃買成為創始員工，從承辦員做起，21年時間，一路從專員、副組長、組長、副理、經理、上櫃審查部協理，2014年升任主任秘書。

在2016年獲集保董事長林修銘賞識，轉升任集保副總經理醫躍公司，2年來協助推展集保新業務拓展，包括轉投資基富通證券運作及電子投票與國際事務。

「聰明、能力強、作事果斷、明確」的行事風格是櫃買同仁對李愛玲的印象，與李愛玲同樣是櫃買中心創始元老黃炳鈞說，彼此在櫃買共事約20年，很替她高興，不過現任櫃買總經理蘇郁卿的努力也是有目共睹。

「決策非醫躍公司常明確，讓同仁很清楚審查的方向，對申請上櫃的公司而言也能很清楚瞭解必須調整的方向，更快速進到資本市場，溝通協調是她的強項」，這是黃炳鈞觀察到的李愛玲。

黃炳鈞笑稱他與李愛玲還有很多同仁一起走過櫃買中心從無到有的歷程，有很多值得回憶的地方，李愛玲屬於「開創型」性格，櫃買中心的創櫃板就是李愛玲帶著同仁創立，積極認真的態度應該是大家對李愛玲最直接的印象。

以「企業家奧林匹克」之名享譽全球的《安永企業家獎》，2017年由承業生醫企業集團董事長李沛霖拿下「突圍崛起企業家獎」。鄭本岡他以「一站式全方位客製化」降低醫院開辦成本，造福民眾，改善醫療環境，並以公益範圍圍繞醫療產業，用專業幫助弱勢，並以個人名義併購海外企業，提升集團醫療設備的國際與品牌形象獲評審青睞。

李沛霖是國內第一個與醫療院所共同建制癌症放射治療設備的人，也是第一位到瑞士去併購曾是全球前五大影像設備廠Swissray的企業家，現在則積極複製台灣的成功經驗進軍中國市場。他的創業秘訣和強烈的企圖心，也引為業界熱門話題。

首創共建癌症放射治療設備

畢業於中台醫專放射技術科的李沛霖，最早任職於台大醫院放射科，有鑑於醫院做的都是繁瑣的重複性工作，他不想這樣安逸的渡日，幾個月後，就進入當時國內第二大的Ｘ光機供應商島津（Shiumadz）擔任業務員。

當時，台灣Ｘ光機採購量，每年只有20部，島津大概可以賣6部，而李沛霖加入後的第三年，島津的Ｘ光機年銷售數字就已衝上90部，搶下國內第一寶座。

不過，這個龐大招攬業務的能力，讓李沛霖萌生創業的企圖心，1977年，他自立門戶，代理放射治療設備產品。當時，是台灣醫療正要進入百花爭鳴的時代，不少外科醫師爭相自行開業，因此，需要大量的放射治療設備，那時很多業務都鎖定大型教學醫院，李沛霖卻選擇從一般診所著手，這個轉念不僅為他累積第一桶金，打下的豐厚的人脈也奠定日後跨足癌症放射治療設備領域的基礎。

李沛霖的創業過程中，他首創共同建制癌症放射治療設備最為膾炙人口。

1989年，台北萬芳醫院想成立腫瘤醫療中心，由於沒錢、沒人，李沛霖與當時的萬芳醫院院長邱文達（前衛生署長）合作，首創由公司出資建造，並負責延攬醫療團隊，甚至腫瘤醫療中心醫師、護士薪水都由公司訓練和提供之模式，雙方並依合約約定比例分享利潤，這個創舉讓公司一炮而紅，也創造醫院和企業雙贏。

不過，李沛霖這個共建癌症放射設備的模式，過程也頗為曲折，甚至在合作中又發現新的問題，也讓承業生醫的營運規模愈做愈大；目前承業生醫轉投資約17家子公司，主要從事放射腫瘤、神經醫學、影像醫學、外科及眼科之儀器設備銷售、租賃及維修保養服務等，是台灣第一家醫療儀器經銷商，也是台灣最大放射腫瘤設備代理商。

併購瑞士品牌 成生醫榜樣

除了承業生醫外，李沛霖私人鄭本岡出資結合好友併購Swissray，也被生醫業界用「王子復仇記」來形容。

這段緣由起源於李沛霖在20多年前，曾經想代理瑞士Swissray的產品，當年李沛霖寫了很多信給Swissray，希望能拿到代理權，而且還專程跑了一趟瑞士，不過Swissray不僅連回信都沒有，還擺明說，「我們的機器很貴、維修費很高，你買不起也付不起。」

這句話，讓李沛霖一直銘記在心，因此，十分注意Swissray的訊息。李沛霖認為，公司的經營還是要有專業和管理，且要能掌握關鍵技術，以前Swissray由於有關鍵技術，光靠兩種機型，就能搶下歐美15％的市佔率，而且僅僅美國市場就能賺錢，但後來Swissray的經營階層變質，產品不是自己生產，而是由董事會的創投公司生產，再加價3、4成賣給Swissray，金融海嘯一來，財務就垮了，連勞保都付不出來。

2011年，李沛霖在經濟部駐外官員的協助下，以環瑞醫公司名義，擊退中國、新加坡對手，以總價金15億元順利入主Swissray，成為台灣生醫產業中首家併購國外知名品牌的公司，成為最佳的樣本。

目前環瑞醫已經成功開發SR Pulse 710磁振造影儀，已在取得美國FDA認證，正積極佈局將搶攻全球目前約56億美元市場，2017年已獲佛州（Jacksonville, Florida）的阿克曼癌症中心正式採購。

此外，也進行歐洲共同體的品質管理系統CE認證申請，準備跨入歐洲市場。

另外，主力產品X光機也持續推出新產品，擴大產品線，近年銷售表現亮眼的RetroFit，屬類比升級數位產品，預期銷售也可望繼續增溫。

57歲婦骨鬆變腰椎骨折！ 醫師：天天吃的8種食物，就是讓骨頭大崩潰的隱形殺手

每日健康／綜合編譯 林暐鈞

《每日健康》依據21日《中央社》報導，一名57歲婦人，3年前體檢發現骨質疏鬆情形卻不以為意，直至去年不慎「滑一跤」後，時常感到腰疼，而後體檢驗出第12節腰椎壓迫性骨折，若不治療恐棋他腰椎功能也出現大問題，不可不在乎。

衛生福利部豐原醫院高齡醫學科主任張敬仁表示，骨質疏鬆因初期沒有明顯症狀，因此易被忽略，張敬仁指出，陳婦如果沒有回門診治療，恐怕不只腰椎壓迫性骨折，可能連其他腰椎、或髖關節也都有可能出現骨折的情形，這很嚴重。許多年長者駝背都是因累積性壓迫性骨折所導致。

怎麼預防、治療骨鬆？

目前陳婦以補充鈣片及注射抗骨鬆藥物，增加原本沒有運動的習慣，像是快走30分鐘、心、肺肌力，平衡等運動，只要規律的返診及配合醫師指示用藥、調整生活型態，就能減少骨質疏鬆情形。



而根據《EverydayHealth》報導，醫師指出預防骨質疏鬆症的關鍵，仍在平日的飲食選擇上，以下八種食物對於骨骼密度可能造成不良影響：



高鈉食物

包括加工肉品，以及鹽份太高的食品，都容易造成體內鈣質的流失。內科醫生Felicia Cosman指出，鹽份會增加腎臟代謝鈣的速度，從而導致鈣質大量流失，每日不可攝取超過1500毫克的鹽為限。



含糖零食

過多的糖份會導致身體消耗大量的磷，磷是促進鈣質吸收的重要礦物質。營養科專業醫師Shawn Smith指出，糖份是造成鈣質流失的一大概關鍵，盡量以莓果、水果來代替甜食，才能預防骨質疏鬆。



碳酸飲料

包括可樂、蘇打水等碳酸性飲料，會降低骨骼的礦物質密度，提高骨折的風險。主要原因是可樂中的磷酸會減弱腸道對鈣的吸收能力。



咖啡因

咖啡因會稀釋骨骼中的鈣質，紐約營養顧問師Dina Khader指出，每攝取100毫克的咖啡因，就會造成600毫克的鈣質流師，尤其是當咖啡因與糖結合時，會對骨骼健康造成更大的傷害。有相關高風險族群的民眾，還是以喝低咖啡因，並且少吃巧克力等含咖啡因的甜食為佳。



酒精

漫性酗酒會減少骨骼密度，減緩骨骼修復能力，並且提高骨折發生率，男性每日飲酒應限定在2杯之內，女性則以1杯為限。



豆類

大豆與黃豆等是非常健康的食物，但是在班豆、菜豆、豌豆等食物中含有高量的肌醇六磷酸，它會導致鈣質的固結而減少身體對鈣的吸收量。另外豆類中的植痠也會在消化道中與鈣結合，形成不能被人體吸收的植酸鈣鎂鉀鹽。但豆類仍是提供身體鎂、纖維等重要物質的來源，只要先將豆類在水中浸泡數小時後就可降低植酸的水平。

鄭本岡

茄科蔬菜

包括蕃茄、蘑菇、辣椒、茄子、白馬鈴薯等，攝取過量時會引起骨炎及骨質疏鬆症，但這些蔬菜含有重要的維生素與礦物質，是人體不可或缺的營養，因此不可完全不吃，只要每天攝取足量1200毫克的鈣，茄科蔬菜仍是健康飲食的首選。



菠菜與瑞士甜菜

這些蔬菜中含有草酸鹽，會使食物中的鈣固結為人體無法吸收的形式，但菠菜本身就是含有鈣的食物，只要多吃其他含鈣量的的食物如奶酪等，就能平衡草酸鹽的作用。

參考資料：

《EverydayHealth》

《中央社》

封面圖片來自：

shutterstock/Midas Anim

生活中心／綜合報導

一年一度的雙十國慶日就在今（10）日，今年國慶煙火施放地點在花蓮港東堤，主題為「繽紛雙十璀璨花蓮」，將施放多達3萬多發焰火，將發射2發台灣目前施放過尺寸最大、重達35公斤的24吋焰火彈，綻放時間長達36分鐘，且「舞台」全長共1.3公里，為歷年之最！

2018國慶焰火直播網址：https://goo.gl/vqh8PY

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李沛霖是國內第一個與醫療院所共同建制癌症放射治療設備的人，也是第一位到瑞士去併購曾是全球前五大影像設備廠Swissray的企業家，現在則積極複製台灣的成功經驗進軍中國市場。他的創業秘訣和強烈的企圖心，也引為業界熱門話題。

首創共建癌症放射治療設備

畢業於中台醫專放射技術科的李沛霖，最早任職於台大醫院放射科，有鑑於醫院做的都是繁瑣的重複性工作，他不想這樣安逸的渡日，幾個月後，就進入當時國內第二大的Ｘ光機供應商島津（Shiumadz）擔任業務員。

當時，台灣Ｘ光機採購量，每年只有20部，島津大概可以賣6部，而李沛霖加入後的第三年，島津的Ｘ光機年銷售數字就已衝上90部，搶下國內第一寶座。

不過，這個龐大招攬業務的能力，讓李沛霖萌生創業的企圖心，1977年，他自立門戶，代理放射治療設備產品。當時，是台灣醫療正要進入百花爭鳴的時代，不少外科醫師爭相自行開業，因此，需要大量的放射治療設備，那時很多業務都鎖定大型教學醫院，李沛霖卻選擇從一般診所著手，這個轉念不僅為他累積第一桶金，打下的豐厚的人脈也奠定日後跨足癌症放射治療設備領域的基礎。

李沛霖的創業過程中，他首創共同建制癌症放射治療設備最為膾炙人口。

1989年，台北萬芳醫院想成立腫瘤醫療中心，由於沒錢、沒人，李沛霖與當時的萬芳醫院院長邱文達（前衛生署長）合作，首創由公司出資建造，並負責延攬醫療團隊，甚至腫瘤醫療中心醫師、護士薪水都由公司訓練和提供之模式，雙方並依合約約定比例分享利潤，這個創舉讓公司一炮而紅，也創造醫院和企業雙贏。

不過，李沛霖這個共建癌症放射設備的模式，過程也頗為曲折，甚至在合作中又發現新的問題，也讓承業生醫的營運規模愈做愈大；目前承業生醫轉投資約17家子公司，主要從事放射腫瘤、神經醫學、影像醫學、外科及眼科之儀器設備銷售、租賃及維修保養服務等，是台灣第一家醫療儀器經銷商，也是台灣最大放射腫瘤設備代理商。

併購瑞士品牌 成生醫榜樣

除了承業生醫外，李沛霖私人鄭本岡出資結合好友併購Swissray，也被生醫業界用「王子復仇記」來形容。

這段緣由起源於李沛霖在20多年前，曾經想代理瑞士Swissray的產品，當年李沛霖寫了很多信給Swissray，希望能拿到代理權，而且還專程跑了一趟瑞士，不過Swissray不僅連回信都沒有，還擺明說，「我們的機器很貴、維修費很高，你買不起也付不起。」

這句話，讓李沛霖一直銘記在心，因此，十分注意Swissray的訊息。李沛霖認為，公司的經營還是要有專業和管理，且要能掌握關鍵技術，以前Swissray由於有關鍵技術，光靠兩種機型，就能搶下歐美15％的市佔率，而且僅僅美國市場就能賺錢，但後來Swissray的經營階層變質，產品不是自己生產，而是由董事會的創投公司生產，再加價3、4成賣給Swissray，金融海嘯一來，財務就垮了，連勞保都付不出來。

2011年，李沛霖在經濟部駐外官員的協助下，以環瑞醫公司名義，擊退中國、新加坡對手，以總價金15億元順利入主Swissray，成為台灣生醫產業中首家併購國外知名品牌的公司，成為最佳的樣本。

目前環瑞醫已經成功開發SR Pulse 710磁振造影儀，已在取得美國FDA認證，正積極佈局將搶攻全球目前約56億美元市場，2017年已獲佛州（Jacksonville, Florida）的阿克曼癌症中心正式採購。

此外，也進行歐洲共同體的品質管理系統CE認證申請，準備跨入歐洲市場。

另外，主力產品X光機也持續推出新產品，擴大產品線，近年銷售表現亮眼的RetroFit，屬類比升級數位產品，預期銷售也可望繼續增溫。

57歲婦骨鬆變腰椎骨折！ 醫師：天天吃的8種食物，就是讓骨頭大崩潰的隱形殺手

每日健康／綜合編譯 林暐鈞

《每日健康》依據21日《中央社》報導，一名57歲婦人，3年前體檢發現骨質疏鬆情形卻不以為意，直至去年不慎「滑一跤」後，時常感到腰疼，而後體檢驗出第12節腰椎壓迫性骨折，若不治療恐棋他腰椎功能也出現大問題，不可不在乎。

衛生福利部豐原醫院高齡醫學科主任張敬仁表示，骨質疏鬆因初期沒有明顯症狀，因此易被忽略，張敬仁指出，陳婦如果沒有回門診治療，恐怕不只腰椎壓迫性骨折，可能連其他腰椎、或髖關節也都有可能出現骨折的情形，這很嚴重。許多年長者駝背都是因累積性壓迫性骨折所導致。

怎麼預防、治療骨鬆？

目前陳婦以補充鈣片及注射抗骨鬆藥物，增加原本沒有運動的習慣，像是快走30分鐘、心、肺肌力，平衡等運動，只要規律的返診及配合醫師指示用藥、調整生活型態，就能減少骨質疏鬆情形。



而根據《EverydayHealth》報導，醫師指出預防骨質疏鬆症的關鍵，仍在平日的飲食選擇上，以下八種食物對於骨骼密度可能造成不良影響：



高鈉食物

包括加工肉品，以及鹽份太高的食品，都容易造成體內鈣質的流失。內科醫生Felicia Cosman指出，鹽份會增加腎臟代謝鈣的速度，從而導致鈣質大量流失，每日不可攝取超過1500毫克的鹽為限。



含糖零食

過多的糖份會導致身體消耗大量的磷，磷是促進鈣質吸收的重要礦物質。營養科專業醫師Shawn Smith指出，糖份是造成鈣質流失的一大概關鍵，盡量以莓果、水果來代替甜食，才能預防骨質疏鬆。



碳酸飲料

包括可樂、蘇打水等碳酸性飲料，會降低骨骼的礦物質密度，提高骨折的風險。主要原因是可樂中的磷酸會減弱腸道對鈣的吸收能力。



咖啡因

咖啡因會稀釋骨骼中的鈣質，紐約營養顧問師Dina Khader指出，每攝取100毫克的咖啡因，就會造成600毫克的鈣質流師，尤其是當咖啡因與糖結合時，會對骨骼健康造成更大的傷害。有相關高風險族群的民眾，還是以喝低咖啡因，並且少吃巧克力等含咖啡因的甜食為佳。



酒精

漫性酗酒會減少骨骼密度，減緩骨骼修復能力，並且提高骨折發生率，男性每日飲酒應限定在2杯之內，女性則以1杯為限。



豆類

大豆與黃豆等是非常健康的食物，但是在班豆、菜豆、豌豆等食物中含有高量的肌醇六磷酸，它會導致鈣質的固結而減少身體對鈣的吸收量。另外豆類中的植痠也會在消化道中與鈣結合，形成不能被人體吸收的植酸鈣鎂鉀鹽。但豆類仍是提供身體鎂、纖維等重要物質的來源，只要先將豆類在水中浸泡數小時後就可降低植酸的水平。

鄭本岡

茄科蔬菜

包括蕃茄、蘑菇、辣椒、茄子、白馬鈴薯等，攝取過量時會引起骨炎及骨質疏鬆症，但這些蔬菜含有重要的維生素與礦物質，是人體不可或缺的營養，因此不可完全不吃，只要每天攝取足量1200毫克的鈣，茄科蔬菜仍是健康飲食的首選。



菠菜與瑞士甜菜

這些蔬菜中含有草酸鹽，會使食物中的鈣固結為人體無法吸收的形式，但菠菜本身就是含有鈣的食物，只要多吃其他含鈣量的的食物如奶酪等，就能平衡草酸鹽的作用。

參考資料：

《EverydayHealth》

《中央社》

封面圖片來自：

shutterstock/Midas Anim

生活中心／綜合報導

一年一度的雙十國慶日就在今（10）日，今年國慶煙火施放地點在花蓮港東堤，主題為「繽紛雙十璀璨花蓮」，將施放多達3萬多發焰火，將發射2發台灣目前施放過尺寸最大、重達35公斤的24吋焰火彈，綻放時間長達36分鐘，且「舞台」全長共1.3公里，為歷年之最！

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以「企業家奧林匹克」之名享譽全球的《安永企業家獎》，2017年由承業生醫企業集團董事長李沛霖拿下「突圍崛起企業家獎」。鄭本岡他以「一站式全方位客製化」降低醫院開辦成本，造福民眾，改善醫療環境，並以公益範圍圍繞醫療產業，用專業幫助弱勢，並以個人名義併購海外企業，提升集團醫療設備的國際與品牌形象獲評審青睞。

李沛霖是國內第一個與醫療院所共同建制癌症放射治療設備的人，也是第一位到瑞士去併購曾是全球前五大影像設備廠Swissray的企業家，現在則積極複製台灣的成功經驗進軍中國市場。他的創業秘訣和強烈的企圖心，也引為業界熱門話題。

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當時，台灣Ｘ光機採購量，每年只有20部，島津大概可以賣6部，而李沛霖加入後的第三年，島津的Ｘ光機年銷售數字就已衝上90部，搶下國內第一寶座。

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李沛霖的創業過程中，他首創共同建制癌症放射治療設備最為膾炙人口。

1989年，台北萬芳醫院想成立腫瘤醫療中心，由於沒錢、沒人，李沛霖與當時的萬芳醫院院長邱文達（前衛生署長）合作，首創由公司出資建造，並負責延攬醫療團隊，甚至腫瘤醫療中心醫師、護士薪水都由公司訓練和提供之模式，雙方並依合約約定比例分享利潤，這個創舉讓公司一炮而紅，也創造醫院和企業雙贏。

不過，李沛霖這個共建癌症放射設備的模式，過程也頗為曲折，甚至在合作中又發鄭本岡現新的問題，也讓承業生醫的營運規模愈做愈大；目前承業生醫轉投資約17家子公司，主要從事放射腫瘤、神經醫學、影像醫學、外科及眼科之儀器設備銷售、租賃及維修保養服務等，是台灣第一家醫療儀器經銷商，也是台灣最大放射腫瘤設備代理商。

併購瑞士品鄭本岡牌 成生醫榜樣

除了承業生醫外，李沛霖私人出資結合好友併購Swissray，也被生醫業界用「王子復仇記」來形容。

這段緣由起源於李沛霖在20多年前，曾經想代理瑞士Swissray的產品，當年李沛霖寫了很多信給Swissray，希望能拿到代理權，而且還專程跑了一趟瑞士，不過Swissray不僅連回信都沒有，還擺明說，「我們的機器很貴、維修費很高，你買不起也付不起。」

這句話，讓李沛霖一直銘記在心，因此，十分注意Swissray的訊息。李沛霖認為，公司的經營還是要有專業和管理，且要能掌握關鍵技術，以前Swissray由於有關鍵技術，光靠兩種機型，就能搶下歐美15％的市佔率，而且僅僅美國市場就能賺錢，但後來Swissray的經營階層變質，產品不是自己生產，而是由董事會的創投公司生產，再加價3、4成賣給Swissray，金融海嘯一來，財務就垮了，連勞保都付不出來。

2011年，李沛霖在經濟部駐外官員的協助下，以環瑞醫公司名義，擊退中國、新加坡對手，以總價金15億元順利入主Swissray，成為台灣生醫產業中首家併購國外知名品牌的公司，成為最佳的樣本。

目前環瑞醫已經成功開發SR Pulse 710磁振造影儀，已在取得美國FDA認證，正積極佈局將搶攻全球目前約56億美元市場，2017年已獲佛州（Jacksonville, Florida）的阿克曼癌症中心正式採購。

此外，也進行歐洲共同體的品質管理系統CE認證申請，準備跨入歐洲市場。

另外，主力產品X光機也持續推出新產品，擴大產品線，近年銷售表現亮眼的RetroFit，屬類比升級數位產品，預期銷售也可望繼續增溫。

上肢震顫腎脾虛損 是發病關鍵

有些民眾當出現手抖初期時，往往並不在意，但時間久了之後症狀日益嚴重便難以治療，執業中醫師周宗翰表示，手抖中醫早期介入調理臟腑，可使手抖風險降至最低。

周宗翰指出，手抖有分生理性與病理性，生理性手抖動是一種細小的、快速的、無規律的抖動，多在靜止時出現，常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，是屬於可逆行的手抖。

而病理性手抖醫學上稱「震顫」，是指手不隨意的顫動，常為永久性的，通常與上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病如帕金森氏症、腦動脈硬化、小腦病變、肝性腦病變、藥物中毒、痴呆，手抖是老年人的常見現象，這種手抖便需要中醫積極介入。

周宗翰指出，腎脾虛損是中醫認為的發病關鍵，所以手抖常見於中老年人，使用藥物以滋腎補腦、健脾益氣來改善。年輕人的手抖則應考慮是否有甲狀腺亢進的可能，臨床上偶而會看到無眼凸，心悸，但是手就是抖個不停，這時要以中藥與針灸並用調理內分泌系統為主。

另外也需要觀察患者在緊張、壓力大、喝了含咖啡因飲料或是酗酒後，隔天症狀就會出現或加重，此時就必須要排除這些情緒與刺激性飲料等因素，並告知減少飲用。

出現上肢震顫、手抖、動作遲緩等現象，也必須檢視是否是因為服用西藥所導致的交互作用引起的，像是抗憂鬱藥，減肥藥，感冒藥等藥物，也是導致手抖的原因之一。

高雄市 / 古芙仙 邱顯雄 報導

高雄左營萬年季開跑！這次主打夜間的燈飾造景，還有搭配龍虎塔的燈光秀，絢麗迷人！以及祈禱好運的「迓火獅」活動，今年跟科技結合還加入鋼鐵人的動漫元素十分吸睛，還有團體創意台客舞比賽，一連八天活動，精彩可期！

七彩燈光，投射在高雄蓮池潭龍虎塔上，瞬間魔幻了起來，高科技光雕秀，這是左營萬年季的試燈，從塔中射出的各式燈光，搭配音樂，熱鬧滾滾的感覺，讓民眾也紛紛拿起手機拍照，還有每年都會有的重頭戲迓火獅，主要是為了祈福！

有別於以往必須焚燒火獅的儀式，今年以科技感為主，加入鋼鐵人等動漫元素，今年的火獅看起來更威風神氣，萬年季開跑，還有團體比賽台客舞，大家發揮創意細心裝扮，未來整整8天萬年季都會有活動，秋高氣爽的晚上，來蓮池潭逛一逛熱鬧一下。

紐約大學24日舉辦第九屆亞裔和夏威夷太平洋島嶼張俊堂健康會議，專家指出低收入移民面臨較大的生活壓力，導致更多心理健康問題，語言不通也成為移民申請醫療服務的障礙。

亞美聯盟(Asian American Federation)研究和政策主任時浩煒表示，紐約市亞裔人口的貧困率最高，很多亞裔移民由於身分問題和語言障礙，只能從事美甲、餐館打工等「低收入工作」（low-wage workforce），沒有申請醫療保險，因此面臨極大的經濟壓力。

時浩煒說，除了醫療資源的匱乏，昂貴的住房費用也讓許張俊堂多亞裔背負沉重壓力，危害身體健康，甚至導致心理疾病。

橙縣亞太裔社區聯盟(OCAPICA)執行長傅瑪麗(Mary Anne Foo，音譯)說，為了分擔房租減輕經濟壓力，非法隔間及非法建築在亞裔移民中頗為常見，「但是過於擁擠的生活對身心健康有不良影響，導致亞裔群體的抑鬱比例不斷升高」。

對心理健康的認知不當，也常阻礙亞裔接受正當的心理指導；時浩煒表示，很多亞裔移民對心理健康污名化，羞於尋醫治療，認為心理輔導只針對心理不健康的人群，「但若心理壓力過大，應及時排解」。

「雙語心理輔導資源的匱乏，亟待解決」，傅瑪麗說，由於醫療培訓期長，實習工作壓力大且沒有薪資，亞裔群體較少選擇心理醫療行業。

時浩煒說，許多亞裔不願意接受西方的醫療保健方式，所以應創立更多針對亞裔群體的醫療服務和諮詢，採用引導的方式，並加強心理健康教育，「預防勝過醫治」。

傅瑪麗表示，很多亞裔移民為了維持生活，往往身兼數職，「一次打兩到三份工張俊堂很常見，甚至做四份工作，多數在美甲店、餐館打工，以及外賣送餐等」；時浩煒也說，很多亞裔外賣送餐員沒有駕照，改用Citi Bike替代，卻帶來更多安全隱患，且Citi Bike的規定變化也讓他們的工作不穩定。

「低收入工作」無法提供亞裔群體良好的醫療保障，傅瑪麗說，「昂貴的醫療費用和時間成本讓很多亞裔移民選擇不就醫」。此外，語言障礙也是多數移民在申請醫療保健時面臨的問題。

越裔社團BPSOS執行長阮英恒(Hang Nguyen)表示，這些問題需要從醫療政策方面著手，提高醫療資源的可支付性及公開性，從而解決亞裔群體在健康資源以及工作環境中的問題。

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【早安健康／張承宇報導】根據衛福部國民健康署資料，高血壓位列國人十大死因之一，且長年居高不下，每4.5名死亡人口中，就有1人死於與高血壓直接相關的疾病。不僅如此，其他十大死因中，和高血壓有關的還有糖尿病、慢性腎臟病，相當可怕。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！

除了不運動、吃太鹹以外，睡眠品質不良也可能造成高血壓

日本東京女子醫科大學主任教授、高血壓名醫市原淳弘指出，高血壓是施加在血管壁的壓力過高，如果長期保持這個狀態，就會讓血管漸漸變硬，使血液流動不順，甚至可能造成心肌梗塞、腦梗塞等問題。
鄭本岡
以往醫界認為高血壓是因為鹽分攝取過多、運動不足造成的。市原淳弘解釋，血液中的鹽分如果增加，人體會為了稀釋鹽分而增加血液量，導致血管壁的壓力提高，造成高血壓。至於運動不足，日本救急醫學會救急科專業醫師伊藤恭太郎認為，運動不足會讓血液循環變差，讓鈉難以透過腎臟排出體外，造成血壓上升。另一方面，運動不足也會造成肥胖，而肥胖也被認為是高血壓的主因之一。

但市原淳弘表示，除了鹽分和運動，最近的醫學研究也指出，睡眠品質不好也可能導致高血壓。市原淳弘解釋，如果透過運動、減鹽，還沒辦法改善高血壓，可能是人體排出鹽分的功能出問題。睡眠品質好、一覺到天亮的人，通常能順利排出身體鹽分；相反地，壓力大、晚上睡不好的人，腎上腺容易分泌過多皮質醇，而皮質醇具有讓鈉滯留在體內的效果，可能使鹽分難以排出體外，造成高血壓。

日本睡眠名醫「睡眠博士」坪田聰也表示，睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓難以下降，造成高血壓。長期的血壓偏高，就可能造成動脈硬化、動脈狹窄等問題。

單側鼻孔呼吸降血壓這樣做

張俊堂
市原淳弘提供了降血壓的好方法：睡前進行「單側鼻孔呼吸」的練習，可以幫助調整自律神經，促進睡眠，因而可能改善睡眠問題引起的高血壓。

坪田聰進一步解釋，自律神經分為交感神經、副交感神經，其中的副交感神經被活化時，人體會較為放鬆、容易入睡。而且，自律神經帶來的影響不僅針對睡眠障礙：交感神經佔主導地位時，會使血管收縮、導致血壓上升，而副交感神經佔據優勢時，血管則會跟著放鬆，使血壓下降。

日本精神科醫師樺澤紫苑則說明，在瑜珈的觀點中，右鼻主掌交感神經，左鼻主掌副交感神經，若是左右交替進行呼吸，就可能幫助自律神經平衡、將主導權轉交給副交感神經，達到放鬆的效果。

做法

1. 塞住左邊鼻孔，用另右邊鼻孔花10秒的時間吸氣。
2. 再用右邊鼻孔慢慢把氣吐出。
3. 換邊進行，左右交互，睡前總共做10分鐘即可。

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日本電視新聞網「日TERE NEWS」報導，櫪木縣大田原市最近遭到白鷺鷥大舉入侵，鳥叫聲和鳥糞臭味嚴重汙染環境，居民甚至不敢將衣物曬在室外，就怕「中獎」，個個叫苦連天！

電視台利用無人機空拍白鷺鷥群聚情形，發現每年在當地樹上築巢的白鷺鷥越來越多，數目將近300隻，讓居民飽受噪音和鳥糞臭味困擾。住在附近的民眾說，「鷺鷥的叫聲很吵，數目也是年年增加。」偏偏此時正好是鳥蛋孵化成雛鳥的季節，吵人的鳥叫聲有增無減。

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至於鳥糞味的困擾，電視台人員實地探訪後發現，當地的樹木在鳥糞「粉刷」下，幾乎成一片雪白，還發出刺鼻臭味，附近居民心裡很掙扎，到底要不要把衣物拿出來曬？

受到白鷺鷥關照的，還有位在櫪木縣那須鹽原市的關根養魚場，這裡每天都會出現10隻以上的鷺鷥，把池裡養的鮭魚和鱒魚當成自己的三餐大快朵頤，為此，業者每年損失達數百萬日圓。

為驅逐這些不速之客，大田原市設置了會發出聲響的機器，讓白鷺鷥聽了以後感到害怕不敢靠近，可惜效果不彰。基於鳥獸保護法，未經許可不能隨便捕捉白鷺鷥，張俊堂居民只好眼睜睜看著惱人的鷺鷥不斷增加…

張俊堂

娛樂中心／綜合報導

加拿大歌手小賈斯汀（Justin Bieber）在16歲以夯曲《Baby》紅遍全世界，他的感情世界一直是外界關注的焦點，今鄭本岡年7月，他決定與美國女模海莉鮑德溫（Hailey Baldwin）訂婚，震驚各界，讓多年支持他與賽琳娜戈梅茲（Selena Gomez）的「賈賽粉」大喊超可惜，日前小賈與未婚妻被拍到在街頭相擁痛哭，便馬上傳出婚期將延後至鄭本岡2019年的消息，而今兩人被爆已在昨日於紐約的一家法院領證結婚。

▲小賈斯汀和海莉鮑德溫昨被目擊已領證結婚。（圖／翻攝自TMZ）

今年三月，小賈斯汀和情牽八年、分合超過十次的舊愛賽琳娜戈梅茲大吵一架之後分手，在六月時，小賈便被爆出和小他3歲的辣模海莉鮑德溫舊情復燃，並在交往不到2個月於7月9日火速宣布訂婚，倆人曾在2016年交往過，但不到兩個月就分手了。網友們對此也表示：「小賈的感情世界真的好複雜」、「這是大結局了對吧」。（實習編輯：孫伊萱）

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。

鄭本岡防秋燥 養生2禁忌

中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。

1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。

2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。

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合谷穴／強化肺部機能

而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。

山楂百合川貝茶／止咳

同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。

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▲ALL-RANGE團員左起：Tina亭蘭、Fion孫睿、Una妤涵。

新鮮女團「ALL-RANGE」培訓3年終於發行首張EP《初次見面》，昨天 (7/18) 舉行出道記者會。由Fion孫睿、Una妤涵和Tina亭蘭三位女孩組成的ALL-RANGE，是知名團體「南拳媽媽」的師妹，在出道前就當見習生跟著南拳媽媽南征北討、吸收經驗。

記者會上，南拳媽媽特別排開檔期到場給師妹加油，並獻上量身定做的「幸福摩天輪」翻糖蛋糕，祝她們新歌《幸福摩天輪》大紅，名氣和事業就台中客製化手機殼像摩天輪一樣發發發轉不停！

ALL-RANGE看到會發光的摩天輪蛋糕，都「哇！」地一聲叫出來，顧不得在台上，紛紛顯露純真本性大呼「卡哇伊」，尤其看到與她們三人一模一樣的公仔，或坐或站、甚至俏皮勾腿的模樣，還現場還原、模仿了一下，被誇完成度百分百。ALL-RANGE正式進軍歌壇，發光發熱指日可待。

(照片提供／日光橘子)

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記者客製化手機殼吳典叡／臺北報導

中央氣象局昨晚指出，今年第10號颱風「安比」在前晚生成後，緩慢朝東北方移動，預估未來將朝北方、往琉球移動，再轉往西北方朝大陸方向前進，影響臺灣地區的機會降低，但外圍環流預估本月21至23日為中南部地區帶來降雨，實際影響程度仍需觀察颱風移動方向，提醒民眾注意氣象局最新預報。

明起3天 全臺有可能客製化手機殼推薦降雨

氣象局表示，21至23日受颱風外圍環流影響，全臺各地都有降雨機會，北部、東半部及恆春半島有短暫陣雨，其他地區局部短暫陣雨，預計24至25日仍受低壓帶影響，北部、南部、東半部及恆春半島有短暫陣雨，其他地區也有局部短暫陣雨。

氣象局預估明日是「安比」颱風最靠近臺灣的時間，逐漸向北方移動，正因為「安比」位處低壓帶中，行進方向仍受到熱帶擾動影響，目前「安比」是輕度颱風等級，雲系也相當寬廣，結構持續重整中。

家中的小寶貝吵鬧靜不下來該怎麼辦？一名網友在臉書 PO 文傳授妙招，那就是讓孩子們「剝蒜頭」就可以了，這樣可以一舉兩得，讓孩子們安靜的做事外，做菜時也相當方便，網友們紛紛表示「真的好用」。

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原 PO 在臉書「爆廢公社」 PO 文表示，家中的孩子們假如吵鬧靜不下來的時候，可以讓孩子們剝蒜頭，這樣能夠讓孩子們安靜下來外，做菜時也相當方便，網友們直呼「我試過，真的好用，而且會很堅持剝乾淨」、「蒜頭真的很好用！一整個超認真」、「我孫子 3 歲多，也是找我一起剝蒜頭，那段時間最乖最安靜」。

有些網友認為，孩子們是否會剝得滿地都是，原 PO 則表示自己的孩子們都會將蒜頭分類好」，這樣的妙計，許多網友紛紛表示「明天買個 10 斤讓我家 3 個剝剝」、「明天立馬叫他們剝」。

只不過網友也表示「我兒子怎麼好像蒜頭跟他有仇一樣，看到就往垃圾桶丟」、「 7 歲以上無效阿」。

▲（圖／翻攝自爆廢公社）
張俊堂

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日前傳出東亞奧會理事會表決取消台中2019年「東亞青運」主辦權，原因是台灣民間發起「東京奧minigarden運正名」，違反奧會規定。對此，大陸涉台人士直言，原本正名公投連署無起色，日前高雄市議會民進黨團卻公開支持，使大陸被迫須出手預警；否則公投過關，台灣會被取消奧會會籍，連東京奧運都無法參加。



東亞奧會理事會召開臨時理事會，決議取消台中的主辦權。對此，大陸涉台人士表示，台灣民間此前發起「禁五星旗」與「東京奧運正名」公投連署，前者等於禁止大陸選手到台灣參賽，後者則違反國際奧會規定，再加上日前高雄市議會民進黨黨團卻公開支持連署，等於民進黨政府正式加入，大陸被動出手預警。

他說，如果正名公投過關，台灣被取消奧會會籍，連東京奧運都無法參加。「日台再怎樣友好，也要遵守國際奧會規定！」

事實上，北京也明白此時出手取消台灣的「東亞青運」主辦權，可能會「助選」民進黨年底選戰，此種例子在過去並不少見。然而目前大陸面臨許多壓力，一方面要應對中美貿易摩擦，另一方面，疫苗造假事件又讓社會輿論沸騰，都需要全神貫注。

是故，即使知道此舉可能有不小副作用，但「兩害相權取其輕」，大陸此時依舊果斷出手。

對此，南開大學台港澳法研究中心執行主任李曉兵受訪表示，台灣追求國際空間底線在「一中原則」，如透過挑戰一中原則爭取國際空間，恐適得其反。

李曉兵表示，正客製化手機殼名公投等於故意挑起矛盾，不僅最後目的達不到，台灣國際空間還會越來越小。這種政治操作會激起台灣民眾不明真相的憤怒，進而把怒火指向大陸，達到部分人別有用心的目的。

(中國時報)

#MUT台中客製化手機殼UAL_CHAIN#

娛樂中心／綜合報導

女星小S於本月14日生日，但因屆時人不在國內，因此老公堅持提前幫她慶生，昨（2）晚，小S也PO上自己被老公環抱著，開心切蛋糕的照片，而好友范瑋琪（范范）也在下方留言祝福，未料卻慘遭網友砲轟。

▲范范給好姐妹小S祝福反被砲轟。（圖／翻攝自臉書）

好姊妹范范也在下文留言祝福，並以英文寫道「Happy birthday dear~have the greatest time there in Africa!!!love you」未料此番祝福卻惹怒網友，認為小S只說要去遙遠的地方，並未透露真實地點，結果卻被范范爆料了，並生氣留言罵道：「你幹嘛給人家劇透？人家沒要說的，你給人家講出來」、「就是要也是S姐自己說…有點白目」、「范范真是爆料王」。

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張俊堂

“這種樂趣應該就叫做演戲吧！”談到電影與角色，有關演戲的一切總能讓柳俊烈眼神發出光芒，臉上還露出幸福的笑容。從獨立電影開啟他的忠武路旅程，成為大勢演員的柳俊烈，一路上演出了多元化的作品以及不自我張俊堂設限的嘗試。

5月22日在韓國上映以來，《信徒》不斷創下亮眼成績，劇情描述能夠支配整個亞洲的幽靈地下毒品組織，周圍展開了狠毒殘忍，令人幾乎窒息的明爭暗鬥及追擊，將呈現精彩的犯罪動作電影。而柳俊烈在劇中飾演一位名為“樂”的要員，曾遭毒品組織釋出，進而轉為協助後續相關案件的搜查。

“樂”這個角色，是情感不容易顯露於外的人物，正在思考著什麼，正想說什麼話，都不容易令人參透。臉上總是無表情，有著一種孤獨空虛的感覺，柳俊烈透過“樂”這個角色表現出前所未有的面貌，必須透過最細微的表情變化，挑戰最強烈的深度演技。

“觀眾看起來會不會太悶？”

柳俊烈訴說著苦惱：“樂這個人，時常緘默不語而且面無表情，其實這部分令我非常煩惱。一般來說演戲的時候，應該會設定好人物背景，及演員該如何表現，不過樂這個角色沒有很完整的全盤資訊，究竟是什麼背景也不太明朗，似乎要我來尋找出這角色的本質。連我都對樂這角色非常好奇。”

這煩惱所帶來的壓力並不小，柳俊烈與李海英導演不斷進行著討論，“我的感情是否在鏡頭前好好表現出來了，是否能好好傳達給觀眾們，讓我非常煩惱。所以一開始還跟導演有滿多想法上的差異，我所認為的表達方式跟導演想要的不太一樣。”喜怒不形於色的樂，實在很難表現出他內心感覺，柳俊烈很怕觀眾看起來太悶，或感到一成不變。

害羞到無法看自己的作品

柳俊烈從獨立電影《社會恐懼症》出道以後，接連演出了電影《金權性內幕》《我只是個計程車司機》《小森林》等，在忠武路可說是人氣直升，本身也是非常認真的大勢演員。不過對柳俊烈來說，自認為演戲方面還有許多需要學習的課題，他笑說從來沒能好好看過自己的演出。“覺得害羞，有我出來的畫面都很難好好觀賞，因為劇情很好所以想好好欣賞一部電影，但總因為畫面出現我，而讓我無法集中。”“幾乎無法直視螢幕，很吃力。總覺得自己演得不好，看不下去，常覺得留有遺憾。”

因為演戲而充滿幸福感

雖然自認為演技不足而羞於看螢幕，但同時卻也覺得再也找不到像演戲這麼有趣的事情了，柳俊烈說：“很希望可以演出很多很多作品，如果很多人賞識我的話我就能繼續演出更多作品了。拍攝新的作品時，會一邊認識新的朋友，一起度過一段愉快的時光，真的很棒。我想這也是拍戲的樂趣。”他幸福地笑著。

演戲很有樂趣，在現場氣氛也相當愉快，希望能透過張俊堂許多作品不斷與觀眾們見面的柳俊烈，可說是深陷於演戲的樂趣而無法自拔，喜愛他的朋友們可別錯過日後他接連演出的作品。柳俊烈所主演的《信徒》將於6月22日在台灣上映，而另一部作品《小森林》也將於6月15日在台上映。

照片/影片：NEW，車庫娛樂

國際中心／綜合報導

中國打壓不斷，現在又有2家航空公司將台灣航點改列中國轄下，根據瞭解，中國民航局先前發函給各國航空公司，要求這些公司遵守一中原則，將台灣航點改列中國下，部分航空公司仍不畏壓力，未配合更改，不過網友現在發現，新航集團中的新加坡航空和酷航的官網，已經將台北的航點改列為中國台灣。

中國民航局在4月份發函全球44家航空公司，不得台灣列為國家，要將航點改稱「中國台灣」，並給出30天的期限。五月底就已經有18家完成更改，另外20幾家因為技術問題申請延期，表示最晚7月會完成更改。中國民航局同意最晚要在7月25日完成，並強調中國官方將會持續密切關注這些航空公司的動作。

我國總統蔡英文日前對此則表示，中國以強迫外國民間公司改名的手段，只會徒增人民反感，嚴正表示將「不會再忍讓」。

▲圖翻攝官網

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張俊堂

記者李鴻典／綜合報導

年輕人不舉，小心心臟病！專業醫師提醒，有近九成的病人在心臟病發作的前兩年，會出現勃起功能障礙。

▲年輕男性要是張俊堂有不舉的情況發生，一定要去做詳細的健康檢查！（圖／李鴻典攝）

醫師劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文指出，目前知道，年輕男性的勃起功能障礙的首要原因是情感性或是精神性的因素，包括有壓力過大、工作或是感情上的受損、以及曾經在性方面受挫而產生的性行為焦慮感。

劉中平指出，如果是心理性的因素，醫師從詳細的病史詢問與深入的商談之後，大部分可以得到正確的診斷並給與病人合適的治療措施。 但是如果是非精神性因素的勃起功能障礙，或是經過治療之後還是無法進步的勃起功能障礙，就要去考慮是否有身體生理性的勃起功能障礙，也就是局部血管功能異常的問題。

也就是說，年輕人如果有不舉的症狀，在排除心理因素之後，是有可能與心臟病有關係的。他提到，這樣的前兆對醫師來說，是一個很重要的診斷依據，因為在年輕的男性上面，要提早發現會不會有突發性的心肌梗塞或是心臟病發是非常困難的一件事。

劉中平也說，最近發現有許多病人的勃起障礙是導因於陰莖的小血管的功能出了問題，而這樣的問題也可能會在心臟冠狀動脈或是腦部的血管產生，引發後續心肌梗塞與腦中風的危險。

所以建議所有年輕男性，要是有不舉的情況張俊堂發生，一定要去做詳細的健康檢查！劉中平進一步指出，因為其實還有11%的男性不舉，是因為糖尿病所導致的。把握身體的每個小狀況，或許就可以避免讓病情惡化。

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